Die Evang. Stadtmission HH-Bramfeld e.V. bietet vom 9. April bis 21. Mai 2026 einen Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen zwischen 16 und 60 Jahren an. Der Kurs wird von der erfahrenen Selbstverteidigungstrainerin Marion Ruelberg geleitet und findet immer donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Insgesamt umfasst er 6 Abende à 1,5 Stunden. Die Teilnahmegebühr beträgt 60 Euro.
Die Teilnehmerinnen erwarten drei zentrale Schwerpunkte:
Prävention:
Wie erkenne und vermeide ich riskante oder unangenehme Situationen frühzeitig?
Selbstbehauptung:
Wie setze ich klare Grenzen und trete in schwierigen Momenten selbstsicher auf?
Selbstverteidigung:
Welche Techniken helfen mir, mich im Notfall wirkungsvoll zu schützen?
Veranstalter:
Evang. Stadtmission HH-Bramfeld e.V.
Steilshooper Allee 382, Hamburg
Anmeldung:
Über die Homepage der Stadtmission: www.ev-stadtmission.de
Direktlink zum Kurs: https://www.ev-stadtmission.de/selbstverteidigungskurs-fuer-frauen/
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